不存在鱼油软胶囊早上吃好还是晚上吃好的说法，鱼油软胶囊早上吃或晚上吃都是可以的，任何时间段吃都不影响药效。
鱼油软胶囊是从深海鱼类身上中提炼的一种营养成分，长期坚持服用能更好的帮助人体补充营养，但在服用鱼油软胶囊时，一般没有时间上的要求和限制。因为其内部的营养成分吸收不会因为服用时间改变而改变，所以服用鱼油软胶囊可以选择早上吃或晚上吃都是可以的，具体的可以咨询一下专业的医生，避免自行盲目服用。
鱼油软胶囊是一种特殊的不饱和脂肪酸，服用后能促进局部血液循环，改善脑部发育，尤其适合长期工作压力大和精神紧张的人群，起到健脑益智的作用，也可改善不良的情绪。但并不是所有的人群都适合服用鱼油软胶囊，如儿童、孕妇、哺乳期妇女和有出血性疾病的人群禁止食用。
建议服用前咨询一下专业的医生，服用之前一定要谨慎结合自身的情况，选择合适的服用方法和服用剂量，禁忌人群避免自行盲目服用。
