喝维他柠檬茶的好处在于补充营养、美白皮肤、促进代谢、生津止渴、促进消化等，坏处在于影响睡眠、刺激胃肠、腐蚀牙齿、皮肤变黄、加重心脏负担等。
一、好处
1.补充营养：维他柠檬茶中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2.美白皮肤：维他柠檬茶当中含有丰富维生素，尤其是维生素C，能够帮助美白祛斑，对皮肤有益处，还可以抗衰老。
3.促进代谢：维他柠檬茶中不仅含有维生素C，也含有果酸等营养成分，能够促进肠道蠕动，加快体内代谢，能够预防便秘。
4.生津止咳：维他柠檬茶口味酸甜，能起到生津止渴的效果，适宜夏天或温度比较高时饮用。
5.促进消化：维他柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量饮用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
二、坏处
1.影响睡眠：维他柠檬茶当中含有茶多酚，如果过量饮用，会使中枢神经功能紊乱，影响睡眠，造成睡眠质量变差，可能会出现失眠多梦。
2.刺激胃肠：维他柠檬茶是酸性饮品，长期饮用，可能会刺激胃肠，造成反酸或胃灼热等。
3.腐蚀牙齿：维他柠檬茶酸性较强，平时饮用之后不注意口腔护理，还有可能导致牙齿被腐蚀，造成龋齿。
4.皮肤变黄：维他柠檬茶含有柠檬酸，具有一定的光敏性，如果患者长期喝，可能会导致皮肤受到紫外线照射，引起皮肤变黄的情况。
5.加重心脏负担：如果患者长期喝维他柠檬茶，可能会导致体内摄入过多的茶碱、茶多酚，从而引起心跳加快、心脏负担加重等情况。
平时饮用时一定要适量，避免一次性摄入太多，以免对身体造成伤害。如果身体有不适症状，需要及时就医检查。
