孕中期可以吃烤肉，适量食用一般不会对胎儿造成影响，建议做好妊娠期间的护理工作，合理安排日常饮食。
烤肉是肉类的一种烹饪方式，一般以鸡肉、猪肉、牛肉等为制作食材，味道比较鲜美，其中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质，适量食用能够为身体提供营养，帮助增强人体的免疫功能，对胎儿一般不会造成影响，因此，孕中期可以吃烤肉，但是烤肉比较油腻，而且调味料比较多，不可过多食用，以防对自身和胎儿的健康造成影响。
妊娠期间应养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要让身体过于劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，适量运动。饮食方面荤素搭配，少吃腌制和生冷食物，戒烟戒酒，可适当增加富含钙、维生素C和蛋白质食物的摄入，如牛奶、西红柿等。
建议保证饮食营养均衡、充足，不要做剧烈的体育运动，注意观察身体变化，定期前往医院进行各项产检。
