孕妇可适量吃龙须菜。
建议用量：100-150g/天。
孕妇可以适当食用新鲜蔬果，但是不要暴饮暴食。龙须菜中蛋白质、钙质、铁元素以及碳水化合物等营养物质含量较多，可以给孕妇提供身体所需的营养物质，对胎儿健康发育有利，并且还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
龙须菜可以凉拌或清炒食用，但是不建议多吃。也要避免和柑橘、羊肉或西葫芦等食物同吃，此外脾胃虚弱者、大便溏薄者、痛风患者等人群不建议吃。
孕妇平时生活中需要结合自身情况进行适当运动，可以加速新陈代谢，提升体质，但是尽量不要进行剧烈运动，以免增加流产或早产的风险，在孕期还需要按照医生的指导定期前往医院进行产检，关注自身的情况。
