人累了可以休息，而心累了可能是压力过大、神经衰弱、心理创伤后应激障碍、焦虑症、抑郁症等所致。一般需要找到问题根源，通过适当的方式缓解。
1.压力过大：比如工作压力比较大、经济负担过于沉重、夫妻关系非常不好，以及与人有很多矛盾、冲突等，这些问题可能会让人特别痛苦。可以通过放声大吼、大哭等方式发泄负面情绪，或者做深呼吸来放松自己，以缓解心理压力，积极处理。
2.神经衰弱：通常会长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常为持续性或发作性，患者可表现为精神疲乏、紧张不安、反应迟钝、记忆力减退、易激惹等。患者可以转移注意力，或者暂时离开高压的工作环境，可以选择旅游，家人与朋友的陪伴可以帮助患者治愈疾病。也可以选择游泳、打太极拳、练习瑜伽使身体放松。必要时遵医嘱服用B族维生素治疗。
3.心理创伤后应激障碍：患者在出现创伤后应激障碍会不由自主的回忆受到伤害时候的情景，出现不自觉的想象，将自己陷入痛苦中。在患者的梦境里也会出现相关联的回忆，患者出现心理和生理性的反应。心理治疗结合药物治疗的方法比两种方法单用的效果更佳。前期采用心理治疗，使患者对医生产生信任，建立良好的医患关系，让患者主动服用药物。在通过药物治疗有一定的作用时再进行认知心理治疗，会取得更好的效果。
4.焦虑症：患者可能出现心脏不舒服的情况，与自主神经功能失调、心律失常、心脏神经症等有关。治疗上主要是认知行为治疗和支持性心理治疗，对于焦虑症患者比较有效，可以帮助患者改变不良认知，进行认知重建。通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传达积极情绪，达到治疗目的。
5.抑郁症：抑郁症患者可能会因为精神异常、睡眠质量差、食欲减退等因素导致疲劳、无力、很难受。轻度的抑郁症可以先进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析、家庭和婚姻治疗等。但是有些严重的患者可能没有明显的心理因素和社会环境因素的诱因，可能需要药物治疗，药物治疗主要是应用抗抑郁剂，比如盐酸多塞平片、盐酸帕罗西汀片等。
在平时生活中要注意适当释放情绪，不要给自己太大压力，一切顺其自然即可。如果持续不缓解，要及时就医，咨询心理医生。
