晚上睡觉晚身体可能会觉得疲惫，但由于存在个体差异性、睡眠时间长短不同，所以具体表现也不能一概而论。
晚上睡觉时间晚，且睡眠时间比较短，很容易造成身体疲劳。因为机体各器官需要在睡眠期进行调整和休息，熬夜晚睡容易导致身体应激、降低血液循环速度，导致大脑和软组织缺血氧。同时也会影响乳酸和其他代谢废物的排出速度，第二天起床后可能会有全身疲劳乏力、肌肉酸痛、头晕、头痛、注意力不集中等症状。
但如果睡觉时间比较晚、起床时间晚，满足身体6~8小时睡眠需求，且已经形成生物钟。即便是睡眠时间比较晚，身体也不容易疲劳，因为各器官已经得到了充足休息。但不建议轻易改变机体生物钟，可能会对大脑和器官功能造成影响，短期内容易导致免疫机能下降、内分泌失调，对健康不利。
建议日常生活中养成良好作息习惯，避免熬夜晚睡。如果当天迫不得已熬夜，第二天中午应小憩片刻，以恢复充足精力。如果出现长期失眠、早醒、睡眠质量差等问题，应尽早就医检查，明确具体病因后，对症选择合适的调理或治疗方案。日常生活中也需加强个人护理，如戒烟戒酒、多进行室外活动和体育运动、避免长时间看电子产品、保持清淡的饮食模式等。
