待着一般是指闲着，人越闲着越没劲可能与缺乏身体活动、缺乏刺激和新鲜感、不良生活习惯、心理压力过大、抑郁症等因素有关。
1.缺乏身体活动：长时间的静坐或缺乏身体活动可能导致血液循环减慢、肌肉疲劳和能量消耗不足，从而让人感到疲倦和没有精力。身体活动可以促进血液循环和氧气供应，增加能量水平。建议保持适度的身体活动，包括定期锻炼和经常活动。
2.缺乏刺激和新鲜感：长时间处于单调、乏味或无刺激的环境中，缺乏新鲜感和兴奋的事物，可能导致自身感到无聊和缺乏动力。大脑需要刺激和新颖的体验来保持兴奋和活跃。建议寻找刺激和新颖的体验，尝试新的活动、兴趣爱好或旅行。
3.不良生活习惯：不健康的生活习惯，如不规律的睡眠、不均衡的饮食、过度依赖咖啡因或糖分，以及不良的应对压力方式，都可能对精力水平产生负面影响。建议在日常生活中应保持良好的睡眠习惯和饮食习惯。
4.心理压力过大：心理压力过大可能导致身体和大脑的疲劳。长时间处于高度紧张和应激状态下，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这可能对能量水平产生负面影响，使人感到疲倦和缺乏动力。
5.抑郁症：抑郁症会导致身体和大脑的能量消耗减少。患者可能会感到疲倦、无力和缺乏动力，倾向于减少活动量和运动。可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。
建议在日常生活中应定期进行适度的身体活动，如慢跑、散步、瑜伽等，和促进血液循环、提升心情和能量水平。若症状持续加重，或伴有其他不适症状，应及时前往医院就诊。
