王老吉喝多了副作用有脾胃虚寒、腹泻、月经不调、痛经、失眠等，建议在饮用时要适量，以免一次性饮用过多。
1.脾胃虚寒：王老吉属于凉茶，过量饮用后可能会引发脾胃虚寒，出现腹痛症状。
2.腹泻：一次性饮用较多凉茶可能会刺激到胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。
3.月经不调：长期大量饮用这种凉茶，可能会造成寒气聚积，出现月经不调。
4.痛经：若女性在月经期大量饮用凉茶，可能会导致子宫受寒，引发痛经。
5.失眠：这种凉茶中含大量咖啡因、茶碱等，若长期饮用，会造成大脑神经兴奋，从而诱发失眠症状。
在生活中要避免单一食物，保持食物多样性，全面补充身体所需的营养，饮食上还要注意避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物。平时要适当锻炼身体，如慢跑、打太极拳等，可提高身体免疫力，若自身出现不适症状，要及时到医院就诊，以免贻误病情。
