出汗多和出汗少都不健康，正常情况下应当保持合适的出汗量，否则都会对人体产生一定的危害。
很多人认为出汗是排毒，出汗越多越好，其实这种说法是错误的，出汗只是人体散热的一种方式，水分可通过毛孔排出，在汗水蒸发后即可带走一部分热量，但是出汗过多可导致人体水分流失过多，如果不及时补充水分，可引发脱水，严重还导致血容量下降，影响血液循环，危害人体健康。
出汗少也是一种不健康的表现，如果出汗量不足，可导致人体体温调节能力下降，机体无法正常散热，就会导致体温持续升高，引起发热、头晕等症状，并且出汗少也可说明人体的水分或是气血不足，所以还需要及时采取治疗措施，临床可遵医嘱使用中成药物，比如补中益气丸、人参健脾丸等改善病情。
日常生活中应当观察自身出汗情况，如果出汗量过多，还需要及时补充水分，同时避免长时间处于高温环境下。
