吸收不好的人群一般可以选择喝低脂奶粉、水解蛋白奶粉、乳清蛋白含量高的奶粉、羊奶粉等。
吸收不好有可能是脾胃虚弱造成的，喝正常的奶粉有可能会导致不能被及时消化吸收，引起消化不良。可以选择低脂奶粉，其中的脂肪含量比较少，可以减少对胃肠道的负担，更容易消化吸收。也可以选择水解蛋白奶粉，是将正常奶粉中的大分子蛋白水解成为小分子的氨基酸或多肽链，能够改善消化功能，且小分子更容易被人体吸收。乳清蛋白含量高的奶粉具有低过敏性、并且氨基酸含量丰富，更好吸收。羊奶粉的脂肪结构更小，且乳糖含量低，尤其对乳糖不耐受的人群更友好。
如果婴幼儿吸收不好，随着年龄的逐渐增长，胃肠道功能逐渐完善，可以逐渐更换为正常奶粉，但是需先少量的让婴儿摄入，避免一次性过多摄入而导致消化不良。如果大人吸收不好，平时应多锻炼身体，能够帮助促进胃肠道蠕动。
如果长期存在腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，可到医院就诊，查明原因，以便配合医生进行相应的调理和治疗。平时尽量饮食清淡，避免吃过于油腻和辛辣刺激性的食物。
