经期即月经期，月经期一般可以练长寿功。若期间存在不适，则需及时去医院诊治。
正常情况下，女性受激素水平影响，子宫内膜会逐渐增厚、脱落，就会引起月经来潮。长寿功是一种锻炼身体的功法，一般能够起到舒经活络、促进机体血液循环的作用，月经期间可以适当练习，能够促进经血排出，并且还能缓解腹部胀痛感。
月经期练长寿功，需控制好练习时间和动作幅度，以免过度劳累或腹部频繁受到刺激，从而诱发不适，或致使经血大量排出引起贫血。练习期间需密切观察身体变化，若存在不适或异常，则需及时去医院挂号妇科进行相关检查，如体格检查、实验室检查等。
月经期间女性抗病力和免疫力会处于下降的趋势，期间建议加强生活护理，如保持营养均衡摄入、保持睡眠时间充足等。
