晚上跑步会消耗阳气，这是因为阳气是人体内的一种重要能量，它主要存在于肝脏、肾脏和脾胃等器官中，而晚上跑步会消耗人体的阳气，导致阳气不足，从而影响身体健康。
首先，晚上跑步会消耗人体的阳气，因为晚上是人体阳气最弱的时候。根据中医理论，人体的阳气主要在早晨到中午时最旺盛，而到了晚上阳气逐渐减弱，因此晚上跑步会消耗更多的阳气。
其次，晚上跑步会加重人体的代谢负担，从而消耗阳气。跑步时，人体需要大量的能量来维持肌肉的运动，而代谢产生的废物也需要通过肝脏和肾脏等器官进行排泄。如果晚上跑步过于频繁或时间过长，会导致肝脏和肾脏等器官的负担加重，从而消耗更多的阳气。
最后，晚上跑步还会影响人体的睡眠质量，从而进一步消耗阳气。晚上跑步会使人体处于兴奋状态，导致神经系统处于高度紧张状态，从而影响睡眠质量。所以晚上不能剧烈的运动跑步。
