ARA是否需要补充不能一概而论，需要结合年龄进行判断。
ARA是一种不饱和脂肪酸，可以起到促进大脑神经发育，通常ARA主要通过食物进行补充，但是如果处于婴儿阶段，由于消化系统尚未发育完全，无法摄入含有相关物质的食物，因此就需要通过补充ARA来维持正常的大脑发育，所以对于婴儿来说补充是非常有必要的。
但是如果是成年人，通过食物即可摄入到足量的ARA，并且足以维持脑部的发育，因此通常没有必要单独进行补充，不过个人平时还需要保持饮食均衡，如果ARA摄入不足，可影响细胞功能调节、血糖调节等，增加患病几率，对人体健康危害较大。
ARA一定要适量补充，平时还需要规划好婴儿的日常饮食，同时在成长和发育期间，如果身体出现异常，应当尽快就医查明原因，积极接受治疗。
