手用力过度了第二天手疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、关节劳损、局部受寒、腱鞘炎等原因引起的，可以根据不同病因选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式帮助缓解。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1.乳酸堆积：手用力过度可能会导致乳酸堆积过多，从而造成第二天出现疼痛。一般通过休息便可自然缓解，必要时可以选择按摩或热敷疼痛部位等方法加快乳酸代谢，减轻痛感。
2.肌肉拉伤：手用力过度，尤其是用力不当时，可能会导致手臂肌肉拉伤，引起第二天手疼的情况。损伤后24小时内可以选择冰敷、冷水冲洗等方法减轻血管收缩，必要时采取制动。24小时后，需要改为热敷。疼痛明显时，可以遵医嘱口服布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊等止痛药。
3.关节劳损：手用力过度后，可能会对手腕部关节造成损伤或脱位，会出现第二天疼痛的症状，可以通过手部制动、减少腕关节活动幅度等方法缓解症状。
4.局部受寒：手用力过度时，如果手有受寒的情况，容易导致酸胀、冷痛、胀痛等不适，也会造成第二天手疼的情况出现。此时需做好防寒措施，可以对局部进行热敷，有助于缓解不适。
5.腱鞘炎：手用力过度，通常会过度使用手指和手腕，可能会导致肌腱与腱鞘之间的摩擦增加，引起炎症和疼痛，出现第二天手疼的现象，可以通过休息、制动等方法缓解。症状严重时，可以选择小针刀等手术治疗。
若疼痛持续不缓解，建议及时就医。日常生活中应保护好手部，根据耐受程度选择合适的运动项目，尽量避免长时间剧烈活动或重体力劳动，减轻手部肌肉和关节负担。
