肩膀后面有个窝一般是生理因素、外伤、肩周炎、肩锁关节脱位、骨折等原因所致。可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1.生理因素：肩膀后面的肩胛冈部位呈现为骨性突出，看似像窝状凹陷。属于正常生理反应，无需特殊干预。
2.外伤：外伤会致使局部软组织受损肿胀，可能就会引起该症状，多伴有皮肤瘀青。可遵医嘱用药治疗，如活血止痛胶囊、三七片等。
3.肩周炎：受炎症反应刺激，肩周部位会因充血、水肿，而致使局部有个窝。需结合医生建议使用药物治疗，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。
4.肩锁关节脱位：若伴有活动疼痛、活性受限等，通常就是肩锁关节脱位所致，和关节脱离正常生理结构有关。可配合医生进行物理治疗，如支具固定、手法复位等。
5.骨折：肩膀部位骨折后骨骼断端会出现塌陷，可能就会造成肩膀后面有个窝。需谨遵医嘱进行手术治疗，如切开复位内固定术、闭合复位内固定术等。
若伴有不适症状，建议及时去医院诊治，期间建议做好该部位制动护理，以免频繁活动加重不适。
