小周天经络运行方向一般是向下、向上，具体因人而异。
小周天一般是指任脉、督脉和冲脉三条脉，小周天的运行方向主要是向下和向上。其中任脉，是向心经，起于小腹内，下出于会阴部，经过下腹部前正中线上升到咽喉部；督脉是督脉沿着脊椎行，在背后沿着脊椎向上走；冲脉是沿着任脉两侧，从下腹部两侧一直到胸部两侧。此外，还有阳跷脉和阴跷脉等络脉，和小周天关系比较密切。但是，小周天的具体方向，可能会因为个人的差异而有所不同。
要注意，在诸多古代医籍中，如《难经》、《黄帝内经》等，均有关于小周天经络运行方向的记载，但描述较为玄妙且差异较大。根据现代医学影像学研究，可以通过观察血液流动的方向推断经络的运行方向。比如，根据《难经》的记载，阳明经为多血少气之经，而太阳经为多气少血之经。因此，在针灸推拿中，可以通过刺激阳明经的穴位，使血液向下行，而刺激太阳经的穴位，使血液向上行，从而形成小周天的循环。
日常生活中不建议自行运转小周天，以免导致穴位受刺激，引起不良后果。如果身体有不适现象，应尽快就医，找专业医师进行治疗，不要相信偏方。
