早上吃水果一般是好的，吃水果是非常好的生活习惯，尤其是在早上。
1. 营养均衡：水果富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供身体所需的各种营养物质。早上吃水果可以帮助身体在一天开始时就能获取足够的营养。
2. 能量补充：水果中的糖分能够迅速为身体提供能量，对于早上需要开始一天工作或学习的人来说，这是非常重要的。
3. 健康益处：吃水果有很多健康益处，包括预防心脏病、控制血压、提高免疫力等。早上吃水果可以帮助我们保持健康的生活习惯。
4. 帮助消化：水果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。这对于早上醒来可能会感到胃部不适的人来说尤其重要。
5. 控制体重：虽然水果中含有糖分，但是它们的热量相对较低，而且含有丰富的纤维，可以帮助人们感到饱腹，从而控制食欲。
总的来说，早上吃水果是非常有益的。它可以帮助我们获取一天所需。当然，水果虽然好也不能贪吃。
