一般不存在人体最强的肌肉的说法，会存在个体性差异，其中咀嚼肌、臀肌、股四头肌、眼外肌、舌肌等是常见强劲的肌肉群。
1.咀嚼肌：咀嚼肌包括咬肌、翼外肌、翼内肌等，分布于下颌关节周围，在三叉神经支配下，咬肌收缩时，下颌骨被向上拉，上、下牙咬合，用来咬碎坚硬的食物。
2.臀肌：臀肌是维持直立及后伸髋关节的重要组成，能够起到促进大腿靠拢和固定髋关节的作用，平时走路或蹲起，均可锻炼其强度。
3.股四头肌：该肌肉位于大腿部位，因其包括四个头而得名，分别为股直肌、股内侧肌、股外侧肌以及股中间肌，为大腿部位强壮的肌肉。
4.眼外肌：是附着在眼球外部的肌肉，包括上直肌、下直肌、外直肌和内直肌，其作用就是支配眼球活动，所以在眼睛活动时，肌肉强度可得到锻炼。
5.舌肌：舌肌属于横纹肌，分为舌内肌和舌外肌，平时咀嚼食物和说话时，该肌肉会随之运动，具有维持舌位置和改善舌形态的作用。
平时建议做好肌肉部位护理，若有不适需及时去医院诊治。日常生活中也可适当进行运动，如跑步、跳绳等，从而提升肌肉的质量，并且还有利于增强体质。
