恶心腹泻，可能是不良饮食习惯、腹部受凉、胃肠炎、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾等原因所致，具体需要明确病因，采取合适的治疗方案。
1.不良饮食习惯：吃东西速度太快或吃得太多等，容易刺激胃肠道蠕动，导致恶心、腹泻、腹痛等。一般要调整饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，比如新鲜蔬菜、蛋类等。
2.腹部受凉：不注意个人保暖，导致腹部受到风寒刺激，容易造成肠道异常蠕动，可能会出现恶心、呕吐、腹部不适等。通常要注意保暖，可以使用热水袋进行热敷，也可以按摩，有助于缓解腹部不适。
3.胃肠炎：细菌或病毒等病原菌感染胃肠道，容易引起炎症病变，常会造成恶心、呕吐、排水样便等。可在医生指导下使用药物改善，常用药物有蒙脱石散、颠茄片等。
4.溃疡性结肠炎：主要和环境因素、免疫因素等有关，由于炎症刺激，会导致反复腹泻或黏液性血便，伴随腹痛、恶心、呕吐、食欲下降等。可遵医嘱使用药物进行改善，如甲泼尼龙片、肠炎宁片等，有助于去除炎症。
5.细菌性痢疾：主要是志贺杆菌感染肠道引起的传染性疾病，会导致发热、食欲下降、腹泻、恶心等。可在医生指导下使用药物治疗，比如阿奇霉素分散片、头孢呋辛酯片等。
患病期间需要保持充足的水分摄入，以避免脱水，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免交叉感染等。如果症状持续时间较长或伴有严重的腹痛、发热等症状，应及时就医。
