一点睡十点起床通常是指凌晨一点睡，早上十点起床，一般算熬夜。若有不适，需及时就医。
机体经过白天的运行，会在夜间睡眠时得到休整。中医角度来讲，夜间不同的时间会对应不同时间排毒。建议在晚上十点左右入睡，从而使身体正常运行，因此凌晨一点睡，早上十点起床，属于熬夜现象。
如果因个人原因不得已偶尔熬夜，可以加强护理改善，如保持睡眠时间充足、适当多休息等。如果是频繁熬夜，则需要密切观察身体变化，若有不适，需及时去医院完善检查明确原因，如影像学检查、体格检查等。
熬夜会导致机体生物钟被打乱，建议平时养成良好的作息习惯，如规律作息、早睡早起等。从而避免熬夜影响身体健康。如果因熬夜引起不适，也需按时去医院复查，从而观察身体具体情况。
