月子病一般是指产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病，而月子病小腿疼腿凉主要和营养不良、气血亏虚、淤血内阻等有关，要及时就医对症治疗，如改善饮食、注意保暖、适量运动、热敷以及药物治疗等。
1.改善饮食：需要保证营养摄入，从而促使身体恢复，可以多吃富含蛋白质、钙、铁等营养成分的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、虾类以及新鲜的蔬菜和水果，避免摄入生冷、刺激性强的食物，如冷饮、雪糕、辣椒、烧烤等。
2.注意保暖：如果产褥期内不注意腿部保暖即可能导致寒气入侵，进而诱发小腿疼腿凉的症状。需要在日常中做好局部的保暖工作，及时添加衣物，睡觉前还可以使用温热水泡脚10-15分钟，以起到促进局部血液循环、放松肌肉的效果。
3.适量运动：可以适当进行一些有氧运动，以起到增强体质、促进恢复的效果，如瑜伽、慢跑、快走等，运动时注意适量，如一次30分钟左右，避免运动量过大或进行剧烈的运动，否则可能加重身体损伤。
4.热敷：如果疼痛的症状明显，还可以结合热敷的方式改善下肢血管的静脉回流不畅，如使用毛巾沾湿温热水敷于患处，一次5分钟左右，一日3-5次，期间注意水温不能过烫，以免损伤皮肤。
5.药物治疗：外邪侵袭导致的肢体关节疼痛、酸胀等还可以遵医嘱使用中药方剂治疗，如血虚证可以使用人参养荣丸、八珍颗粒等药物干预；外感证可以使用追风透骨丸、麝香追风膏等药物治疗，由于受个体差异影响，具体用药一定要经过专业医生指导。
以上治疗效果不佳要及时就医复诊，并通过科学的方式干预。恢复期间遵医嘱做好病情恢复工作，以免影响治疗效果。
