舌头又红又疼有可能是异物刺激、口腔溃疡、外伤、过敏、舌炎等情况引起，建议到医院接受检查，明确病因后对症治疗。
1.异物刺激：进食过于辛辣、干硬的食物，导致舌头受到过度刺激后引起局部的血液循环加快、敏感性增加，就会出现又红又疼的现象。建议适量饮用纯牛奶或者温水、蜂蜜水等，有助于缓解刺激，使不适症状减轻。
2.口腔溃疡：平时精神压力大、饮食不当等情况下，对口腔组织造成过度刺激，就有可能出现口腔溃疡。溃疡发生于舌面时，早期会使病变的舌黏膜出现红肿、疼痛现象。建议到医院口腔科就诊，确诊病情后，在医生的指导下葡萄糖酸锌颗粒、度米芬含片等药物进行治疗。
3.外伤：舌头在被高温烫伤或者牙齿咬伤等情况下，局部的黏膜受到不同程度的刺激，会引起疼痛、红肿。建议使用38-43℃的淡盐水漱口2-3分钟后吐出，如果不适症状较严重，可以取一块冰块放在嘴里或者喝一口冰水，对局部进行冷敷，减缓血液循环以及舌头的敏感性，不适症状就能好转。
4.过敏：过敏体质的人在吃了芒果、牛油果或者某种带有过敏原的食物、药物，舌头在过敏原的刺激下，会出现红肿、疼痛等变态反应，同时还有可能出现皮肤红疹、瘙痒等症状。建议不要抓挠瘙痒的患处，可以使用复方醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏等药物涂抹瘙痒的皮肤表面，起到止痒的效果，还要在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。此外，患者平时要尽量远离过敏原，以免再次发生过敏。
5.舌炎：口腔环境比较差，饮食不当的情况下，可能会引起舌头受到细菌、病毒等不良因素的刺激，增加舌炎的发生率。舌炎发生后，炎性因子对舌黏膜造成刺激，就会出现红肿、疼痛等症状，建议加强口腔的护理，比如使用复方氯己定含漱液漱口，注意早晚刷牙后含漱，一次用量为10~20ml，每次至少含漱2~5分钟后吐出。如果情况严重，也可在医生的指导下应用芬布芬胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
建议尽量选择软烂、清淡的食物，以免再次对舌头造成刺激，不利于病情恢复。平时也要注意避免挑食、偏食，要规律作息时间。
