手抬起来疼可能是过度劳累、外伤、肘管综合征、肩周炎、颈椎病等原因导致，需及时就医，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、手术治疗缓解。
1.过度劳累：过度使用手臂和肩膀的肌肉和关节会导致肌肉和关节疲劳，进而引起局部疼痛。需要适当进行休息，减少局部乳酸堆积，有助于缓解疼痛症状。也可采用热毛巾或热水袋进行局部热敷，促进局部血液循环，加快症状消退。
2.外伤：手臂或肩膀受到外伤，如摔伤、碰撞等，会导致软组织损伤、骨折等，引起疼痛。可用冰块冰敷减少组织渗液，48小时后可进行热敷，加快积液代谢。也可遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物涂擦患处，每日4-6次，每次5-10ml，具有活血化瘀的作用。如果出现骨折的情况，需要先进行影像学诊断，确诊后可以进行切开复位钢板固定手术治疗。
3.肘管综合征：是指尺神经受到卡压等因素的作用，使尺神经功能发生障碍的神经病变。患病时由于肘关节区域神经受到挤压或刺激，可引起神经痛和手臂部位疼痛。可遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片等药物，具有缓解疼痛、退热及抗炎的作用。平时注意避免肘关节长时间支撑伏案或使用电脑，以减轻尺神经的压力。
4.肩周炎：是肩袖肌腱发炎或损伤导致肩关节周围组织炎症反应，压迫周围神经和血管，可引起疼痛。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，也可适当对患部进行按摩及热敷，有助于促进肩关节部位血液循环。病情严重时需进行手术治疗，比如关节镜手术。
5.颈椎病：是由于颈椎退行性改变、骨质增生等病理改变所引起的疼痛和功能障碍。颈椎病可影响上肢神经的传导，导致手臂和手部疼痛。可遵医嘱服用布洛芬缓释片、依托考昔片等药物缓解疼痛。也可适当对患部进行按摩及热敷，有助于促进肩关节部位血液循环。病情严重时需进行手术治疗，比如颈椎间盘置换术。
建议患者及时到医院就诊，在医生指导下治疗，切勿自行用药。平时一定要多注意手部保暖，避免受凉。同时养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。
