腰疼浑身乏力可能是过度劳累、上呼吸道感染、盆腔炎、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因导致，建议及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗、物理治疗。
1.过度劳累：长时间的工作或运动可能导致肌肉和关节疲劳，进而引起腰部疼痛和全身乏力。肌肉和关节的过度使用会导致肌肉萎缩、关节磨损等病理改变，从而导致疼痛和不适感。需要立即卧床休息，腰部避免再次负重活动，防止疼痛进一步加重。也可以在医生操作下，对委中穴、昆仑穴、夹脊穴等穴位进行针灸，能改善局部循环。
2.上呼吸道感染：主要由细菌或病毒感染引起，可能导致全身疲劳、肌肉疼痛和头痛等症状。这些症状是免疫系统对病毒或细菌感染的免疫反应，也会导致全身炎症反应和细胞损伤。可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片（一次1片，一日2次）、连花清瘟胶囊（一次4粒，一日3次）等药物，具有辛凉解表、解热镇痛的功效。
3.盆腔炎：指发生在盆腔内的炎症，炎症可能会引起腹部疼痛，当疼痛放射到腰部时，会导致腰部酸疼，并伴随身体疲劳、阴道分泌物异常等症状。可遵医嘱服用广谱抗生素，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，具有消炎杀菌的作用。
4.骨质疏松：一种常见的骨骼疾病，特别是在老年人中更为常见。骨质疏松会导致骨密度降低，骨组织变脆和易碎，会限制患者的姿势和活动，导致腰部疼痛、活动受限，并伴随体力不支等症状。可以在日常饮食上多吃含有钙质的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等。也可遵医嘱服用乳酸钙颗粒（一次1袋，一日1-2次）、碳酸钙片等药物，可增加人体骨质中钙的含量。
5.腰椎间盘突出症：指腰椎间盘的纤维环损伤和核膨出，可能压迫神经根或脊髓，导致腰疼、放射痛、肌肉萎缩等症状。同时疼痛和不适也会引起全身疲劳和乏力感。可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物，可消炎、止痛。也可以利用腰椎牵引器进行牵引，可以增加腰椎间隙，能够减轻对神经的压迫。
除此之外，腰椎管狭窄症、肾结石、肾炎等疾病也可能导致腰疼浑身乏力。若不适加重，需及时去正规医院就诊。平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜。
