喉咙有一口气堵着可能是饮食不当、咽异感症、慢性咽炎、反流性咽喉炎、慢性支气管炎等原因造成的，建议前往医院就诊后，遵医嘱使用一般治疗、药物治疗等方法改善。
1.饮食不当：如果进食具有刺激性的食物，如花椒、辣椒等，可能刺激到咽喉黏膜，使患者感觉喉咙存在异物感。可以多喝一些温开水，食用清淡且容易消化的食物，如鸡蛋汤、大米粥等，多吃蔬菜和水果，如梨、西瓜、橙子等，避免抽烟、饮酒，有助于改善这种情况。
2.咽异感症：该病患者一般没有器质性病变，但是会出现咽部异常感觉或幻觉，如感到咽部有团块阻塞感、烧灼感、痒感等。建议保持作息规律，不可熬夜，避免接触有害气体，多喝水，多进行户外活动，如登山、慢跑等，保持心情愉快，可在医生指导下使用地西泮片、金嗓利咽丸等药物改善。
3.慢性咽炎：慢性咽炎与急性咽炎反复发作、有害气体或粉尘刺激等有关，咽黏膜、黏膜下以及黏膜组织发生慢性炎症，就可能造成喉咙有一口气堵着，一般伴随咽干、咽痛、咳嗽等症状。建议注意劳逸结合，避免身体过度劳累，不要过度用嗓，保持室内空气的湿润，减少干冷气体或刺激性气味的刺激，多喝水，每天喝2000mL左右，可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、呋喃西林溶液等药物治疗，有利于病情恢复。
4.反流性咽喉炎：胃内容物反流至食管上括约肌以上的咽喉部，刺激咽喉部黏膜，也可能导致患者感觉喉咙有一口气堵着。建议远离污染空气，保持居住环境清洁，少食多餐，避免睡前2~3小时内进食，不要食用高脂、高糖、辛辣刺激性食物，如肥肉、蛋糕、辣椒等，尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
5.慢性支气管炎：该病和病原体感染、免疫功能受损等有关，炎症刺激呼吸道，会引起咳嗽、咳痰、喘息等症状，可能会使患者感觉喉咙存在异物。应避免抽烟、接触粉尘、烟雾等，加强锻炼，如慢跑、打太极拳等，增强体质，做好防寒保暖工作，尽量少去人员密集的场所，预防上呼吸道感染，可根据医生的建议使用乙酰半胱氨酸胶囊、盐酸氨溴索分散片等药物缓解。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，保持饮食清淡、富有营养，合理用嗓，保持轻松。愉快的心态，配合医生治疗，定期复诊。
