总咬嘴巴里的肉可能是肥胖、咀嚼习惯不良、牙齿咬合关系不良、牙齿缺失、智齿等原因。建议及时就医，遵医嘱科学治疗，常见的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.肥胖：如果属于肥胖体质可能脸部的脂肪较多，并伴随颊黏膜隆起，从而使咀嚼时容易咬到嘴巴里的肉。日常说话或咀嚼时要注意避开脸部的肉，必要时可以通过减脂的方式避免这种情况，少吃热量高的食物，如肥肉、奶油、蛋糕等，同时要配合适量的体育锻炼，另外，还可以多做有助于瘦脸的动作，如努力向后抬头，感受下巴和颈部的拉伸，同时闭紧嘴巴。
2.咀嚼习惯不良：如果进食速度过快，或者咀嚼食物时分心，可能会因为没有注意而咬到嘴巴里的肉。日常要养成细嚼慢咽的进食习惯，避免暴饮暴食、进食过于急促等，同时在进食过程中尽量避免说话、聊天等。
3.牙齿咬合关系不良：下颌骨发育不良牙齿可能会错开生长，进而导致牙齿咬合关系较差，如果有牙齿排列靠近颊黏膜，即容易出现以上现象。可以使用压舌棒或者牙胶等，帮助训练舌头、下颚等肌肉，以改善牙齿咬合不正的现象；症状较为明显还可以通过佩戴牙齿矫正器的方式干预。
4.牙齿缺失：如果有后槽牙牙齿缺损的现象，嘴巴里的肉可能会向牙齿缺损的缝隙中突出，进而出现容易咬到的现象。如果是儿童时期乳牙脱落，在生长出恒牙后会自行好转，如果是恒牙缺损，可能要通过冠桥修复、种植牙等方式治疗，具体治疗时要选择正规的口腔机构，由经验丰富的医生操作。
5.智齿：如果存在上颌智齿的现象，可能会伴随向颊侧生长、牙冠偏向于颊侧等，进而在咬合时容易咬嘴巴里的肉，还可能诱发智齿冠周炎。如果已经影响到咬合关系，需要先进行消炎治疗，如口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物，症状好转后，到正规机构根据情况进行拔牙治疗，具体治疗方法咨询专业医生。
出现以上情况后要及时干预，以免造成不良后果。恢复期间保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。
