肾脏是身体的重要器官，能够帮助排泄体内的废物，一旦肾脏出现问题就会影响身体的健康。慢性肾炎是生活中比较常见的一类疾病，主要发病于中年男性，出现这类疾病会给患者的生活造成很大的困扰，而且还会影响患者的健康。那么慢性肾炎能不能预防呢?预防慢性肾炎的三个方法有哪些呢?
第一：避免过度劳累。如果长期出现过度劳累，或者精神压力过大的情况，就很容易出现慢性肾炎。所以在平时一定要保持良好的生活习惯，并且要合理的安排生活作息时间。平时可以适当的进行户外运动，能够帮助增强体质，但是在运动时一定要避免过度劳累。同时一定要合理的安排饮食，注意个人卫生和生活环境的清洁。
第二：预防细菌或者病毒感染。如果出现细菌或者病毒的感染，就很容易引起急性肾炎，尤其是上呼吸道感染，咽喉炎，气管支气管炎等，这些疾病都有可能诱发慢性肾炎的症状。在平时的生活中，一定要积极预防感染病灶，同时要防治急性肾炎，尽量减少机体受感染的几率，同时在生活上一定要注意防寒保暖，预防出现感冒，化脓性扁桃体炎，皮肤化脓感染等疾病，一旦感染这些疾病就很容易出现急性肾炎。
第三：注意饮食营养。肾炎患者在平时一定要避免食用高蛋白的食物，同时要注意食品的安全，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。平时的饮食要保证多样化，并且要搭配合理，尽量以清淡为主。
综上所述，如果想要避免出现慢性肾炎，那么在生活中就一定要避免过度劳累，在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起避免长期熬夜。如果平时出现了食欲减退，腰部不适等症状后，就要及时的去医院进行检查，这样才能做到早发现早治疗。