胳肘窝一般指肘窝，肘窝疼可能是慢性劳损、外伤、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、肘管综合征等原因所致，需要去医院进行相关检查，并在医生的指导下采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1.慢性劳损：由于长时间姿势不良，可能会导致肘关节周围的肌肉出现劳损，从而导致肘窝疼痛。患者应充分休息，保持舒适的姿势，有助于缓解疼痛，同时在医生的指导下口服活血止痛胶囊、尼美舒利等药物能够起到一定的治疗作用。
2.外伤：如果肘关节内侧受到外力撞击，过急性拉伸，可能会导致局部软组织损伤，引起局部淤血、水肿，出现疼痛。如果受伤24小时内，可以进行冷敷，超过24小时，可以采取热敷，并在医生的指导下应用抗炎消肿止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肱骨外上髁炎：如果打网球、羽毛球等，可能会导致肘关节外侧酸痛、活动痛，手部无法用力，按压后疼痛加重。这种情况需要保持充足的休息，也可以采取体外冲击波治疗，能够改善局部的血液循环，减轻炎症，从而缓解疼痛。
4.肱骨内上髁炎：由于肘关节长期劳累、着凉等原因所致，可引起肱骨内上髁肌腱止点处水肿、发炎，进而出现疼痛症状。患者应注意休息，不要提重物，可以使用盐袋进行局部热敷，也可以在医生的指导下予以烤电理疗，可缓解疼痛。
5.肘管综合征：出现肘管综合征后，容易导致肘窝部位的韧带出现挛缩，导致胳膊活动受限，并伴随明显的肘窝疼痛。这种情况需要遵医嘱保持肘关节在伸直位，用伸直位石膏固定或夹板固定，并遵医嘱口服双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊等药物，可缓解疼痛。
患者平时应注意多休息，按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活，并保持局部皮肤清洁。
