生完孩子后是指产后，产后心情莫名低落通常与激素水平改变、过度劳累、家庭不和谐、身体不适、合并焦虑症等因素有关。需先调节情绪，如果症状无法缓解，建议及时就医处理。
1.激素水平改变：产后体内激素水平发生变化可能会影响情绪，导致情绪低落。属于产后正常的生理反应，无需特殊处理，一般休息一段时间，症状会自行缓解。建议产后多听音乐、看书等，以缓解不安。
2.过度疲劳：产后由于长时间照顾孩子，身体过度疲劳，精神过于紧绷，不放松，也可能会影响情绪，导致心情低落。在照顾孩子期间，也要注意休息，并适当的减少家务活，如扫地、洗衣服、洗碗等。
3.家庭不和谐：产后需要长时间面对家庭中的成员，如果家庭之间的关系不和谐，经常争吵，也可能会影响情绪，导致情绪低落。应维护好与家人之前的关系，并多交流、沟通，以获得家人的支持和安慰。
4.身体不适：如产后有腹痛、头晕、头疼等症状，未及时处理时也可能会影响情绪，导致情绪低落。应及时处理不适感，并注意休息，保证睡眠充足。也可通过按揉或热敷腹部、头部等方式来减轻痛感。
5.合并焦虑症：如果本身有焦虑症，产后情绪受到干扰，症状可能会更严重，从而影响正常生活以及工作等。应及时遵医嘱使用抗焦虑药缓解，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等。也可通过冥想、唱歌等方式来放松情绪。
产后情绪异常可能会对母亲和孩子的健康造成危害，因此，如果出现产后情绪低落的症状，建议及时寻求专业帮助，并针对性处理。也要自我调节，并正确认识心理障碍。
