嘴里或者外面不是起泡溃烂，可能是饮食因素、干燥、外伤、接触性皮炎、口唇疱疹等因素有关。应及时就医，并遵医嘱进行治疗。
1.饮食因素：食用过多辛辣、酸性、过热或过硬的食物，可能导致口腔黏膜受到刺激，引起口腔疼痛、发红等症状，嘴唇外面也可能会受影响。应及时停食辛辣刺激食物，尽量以清淡为主，如牛奶、蔬菜、水果等。
2.干燥：口腔或口唇周围的皮肤过于干燥，严重缺乏水分，不及时补充，可能导致皮肤裂开、疼痛等，甚至会溃烂。建议平时多喝水，以保证水分充足。嘴唇表面可外用润唇膏，凡士林等。冬季出门建议戴好口罩，防止冷空气刺激。
3.营养不良：长时间缺乏维生素B12、叶酸、铁等营养物质，不及时补充，可能会导致口腔黏膜溃烂，嘴唇表面起泡等。如查出缺乏微量元素应及时补充，包括饮食补充以及药物补充。饮食方面建议多吃菠菜、苹果等。药物方面可遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等。
4.接触性皮炎：对某些食物、药物或化妆品过敏，可能会引起接触性皮炎，导致口腔黏膜以及嘴唇表面起泡、溃烂等。应及时停止使用或食用过敏原，再遵医嘱使用炉甘石洗剂、盐酸西替利嗪片等药物抗过敏治疗。
5.口唇疱疹：是单纯疱疹病毒引起的一种病毒性疾病，病毒反复刺激机体，会影响皮肤，导致口腔以及口唇周围起疱疹、疼痛等。确诊后应注意口腔卫生，坚持勤漱口、刷牙等，再遵医嘱外用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等，口腔内使用冰硼散、西瓜霜等药物缓解。
需要注意，如果嘴里或外面经常出现起泡或溃烂的症状，建议及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。保持良好的口腔卫生和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防口腔疾病。
