小腿肚子胀胀可能是血液循环不畅、过度劳累、骨质疏松、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院进行全面的检查，积极治疗，能够使症状得到缓解。
1.血液循环不畅：如果长时间的保持一个姿势，比如久蹲，可能会导致血液循环不畅，会引起小腿缺血，会感觉小腿发胀，还会伴有麻木，可以通过按摩的方式改善，需要用双手的拇指对小腿部位按摩，可以从上到下按摩重复20次，能够促进血液循环，尽量不要长时间保持一个姿势。
2.过度劳累：如果长期从事重体力劳动以及有剧烈运动，有可能会导致小腿肚子肌肉劳损，会引起乳酸堆积，容易引起酸胀或疼痛，可以通过热敷的方式改善，比如使用热毛巾对患处热敷，可以热敷10分钟到20分钟，能够促进血液循环，缓解肌肉劳损，平时还要注意劳逸结合。
3.骨质疏松：通常是缺钙或者体内的激素水平下降引起的，会导致骨密度下降，会导致小腿酸胀疼痛，严重时还会引起肌肉痉挛，需要遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙片等药物治疗，服用期间可以每天到户外晒太阳，能够促进钙元素的吸收。
4.下肢静脉曲张：可能是静脉回流障碍或者长时间站立引起的，会导致双下肢出现酸胀不适，还会伴有沉重乏力、轻度水肿以及小腿肌肉痉挛等症状，需要遵医嘱服用七叶皂苷钠片、地奥司明片等药物治疗，能够促进静脉回流，控制病情，治疗期间可以将下肢适当的抬高，能够促进血液循环。
5.腰椎间盘突出症：一般是椎间盘退变或长时间弯腰引起的，如果比较严重，有可能会压迫到下肢的神经，会引起小腿肚子酸胀，还会伴有麻木或疼痛，可以通过牵引的方法治疗，可以将腰椎牵引器固定的腰部，制定合适的牵引力量，对腰部进行牵引，可以牵引半个小时，能够减轻对下肢神经的压迫，需要请专业的医生进行操作。
如果症状比较严重，需要及时到医院进行检查，平时也要注意加强营养补充，可以多吃维生素和蛋白质比较多的食物，比如猕猴桃或者鸡蛋，保证营养均衡摄入，能够维持身体健康。
