四天才拉一次大便可能是饮食因素、药物因素、消化不良、便秘、胃肠炎等因素引起的，建议及时去医院查明原因，并进行针对性治疗。
1.饮食因素：如果经常吃辛辣或油腻性食物，可能会加重胃肠道负担，影响食物消化，引起大便干燥或者是便秘等，可以适量吃苹果、香蕉、玉米等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道的蠕动。
2.药物因素：如果经常服用泻药，可能会产生依赖，停药之后也会引起好几天拉一次大便的情况，需要注意减少泻药的使用，可以通过对腹部进行适当按摩，能够增加胃肠道的蠕动，促进粪便排出，按摩时间在10分钟到20分钟，尽量避免过度用力。
3.消化不良：可能与饮食或者是环境因素有关，会导致胃肠功能障碍，引起胃肠蠕动减慢，伴有腹胀腹痛，也会出现四天一次大便的症状，可以适当地进行散步、瑜伽等运动，刺激肠道分泌消化液，增强消化功能，也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等药物治疗，能够调节肠道菌群。
4.便秘：可能与不良的排便习惯或者是饮食习惯有关，会导致大便在肠道内残留时间过久，引起大便干燥、结块，出现排便困难，可以多喝水，增加粪便中的含水量，使粪便松软，促进排出，每天的饮水量在1500-2000mL。也可以遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的效果。
5.胃肠炎：可能是微生物感染引起的，会导致胃肠黏膜的炎症，在炎症刺激下，可能会导致黏膜萎缩或者是胃酸分泌减少，影响肠蠕动，出现腹胀、恶心、呕吐或者是便秘等症状。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑胶囊等药物进行治疗，能够减轻炎症，也能够缓解便秘问题。
如果出现排便异常，需要立即就医诊断，明确病因，平时也要保持良好的心态，缓解压力，避免功能性便秘的发生。
