脖子僵硬头晕昏昏沉沉可能是睡眠不足、着凉、颈部肌肉劳损、颈椎病、脑供血不足等原因导致的。建议患者及时就医，明确病因，在医生的指导下对症治疗。
1.睡眠不足：如果患者平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体疲劳、头晕、头痛等症状。建议保持良好的生活习惯，注意多加休息，每天确保八小时睡眠，避免熬夜。
2.着凉：如果患者在秋冬换季时没有注意保暖，使脖子受到风寒刺激，很可能会影响脖子的血液循环，导致脖子产生僵硬，出现头痛、头晕等情况，应该及时加强保暖工作，佩戴围巾或者穿着高领毛衣等，防止着凉。还可以通过使用45℃ 左右的热毛巾进行局部热敷15分钟，缓解症状。
3.颈部肌肉劳损：如果长期伏案工作，可能会使颈部肌肉紧张，从而导致颈部肌肉劳损，出现颈部疼痛、头昏等情况，随着病情发展，会压迫周围神经出现上述情况。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过用手指轻轻抓捏按摩脖子，促进血液循环，缓解症状。
4.颈椎病：随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，导致颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现头晕、头痛等情况。可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。
5.脑供血不足：若是长期精神压力大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血不足，从而出现头晕、头痛、睡眠障碍等情况。可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善。同时在日常生活中应该避免急速站立或蹲下，还要放松心情，避免精神压力过大。
患者除了要积极配合医生进行检查和治疗以外，还应该坚持健康饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等富含维生素的食物。同时在体力允许范围内积极参加户外活动，如慢跑、羽毛球等，提升个人体质。
