小肚子指腹部。腹部坠痛腰酸胀痛可能是痛经、肌肉劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症、尿路感染等原因造成的。建议就医检查，明确实际情况后进行处理。
1.痛经：女性在来月经期间，由于体内激素变化、子宫内膜脱落等，可能会导致腹部疼痛不适，多伴随腰部酸胀。建议要注意个人保暖，避免腹部受凉，可以喝生姜红糖水，一般每次饮用100~200mL，有助于去除体内寒气，加快血液循环，能够帮助改善痛经。
2.肌肉劳损：长时间的坐姿或站立姿势等，可能导致腰部肌肉劳损，引起腰酸胀痛、腹痛等症状的出现。建议在医生指导下使用药物进行治疗，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等，可以消炎止痛，缓解症状。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜等出现炎症，症状包括小肚子坠痛、腰酸胀痛、阴道分泌物增多等。可在医生指导下用药治疗，包括甲硝唑片、头孢丙烯片等，具有抗菌作用，可以去除炎症。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织在子宫体以外的部位生长，容易引起下腹痛、腰酸胀痛、性交不适等症状。可以在医生指导下使用药物进行改善，常用药物有布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等，具有抗炎、止痛作用，可缓解症状。
5.尿路感染：尿路感染是指病原体直接侵入尿路，在尿液中生长繁殖，引起泌尿道局部炎症损伤，症状包括尿频、尿急、尿痛、腹部坠痛、腰酸胀痛等。可在医生指导下用药治疗，包括头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊等，能够消除炎症，去除病原菌，促进身体恢复。
建议平时注意休息，不要过度劳累，保持饮食清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，避免加重腹部以及腰部负担。
