口干睡不着觉可能是空气过于干燥、饮食不当、虚火旺盛、精神紧张、糖尿病等原因所导致，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下对症治疗。
1.空气过于干燥：睡觉时如果室内空气过于干燥，而且温度比较高，就很容易让体内水分流失，出现口干、失眠等症状。可以用加湿器，室内也要多通风透气，多喝水，给身体补充水分，每天饮水量可以保持在1500-2000mL，能帮助促进身体新陈代谢。
2.饮食不当：如果晚上饮食不当，吃过咸或者过干的食物，都可能导致口干，身体缺水，严重时可能会引起失眠。日常就要注意多喝水，还要清淡饮食，晚餐不宜吃过咸的食物，可以吃些新鲜的蔬菜水果，比如西瓜、葡萄、青菜、菠菜等，可以补充多种维生素，加强身体免疫。
3.虚火旺盛：体内虚火旺盛多是因为经常吃热性、辛辣的食物或者出汗过多等原因所导致，虚火旺盛就可能导致口干、失眠等症状。患者日常也可以吃些清热的食物，比如喝些菊花茶、柚子茶、梨水等，还可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物，可以帮助清热降火。
4.精神紧张：如果长期精神紧张、生活压力过大等，很容易导致植物神经紊乱，然后出现口干、睡不着觉等症状。患者需要注意调整心态，多喝水，日常也可以适当运动，比如慢跑、瑜伽等，能帮助释放紧张的情绪，如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物。
5.糖尿病：患有糖尿病后会出现多尿、多饮、多食还有体重减轻等症状，严重时也会导致口干、失眠等。平时要调整饮食，少吃高热量、高糖分的食物，多吃新鲜的绿色蔬菜，还需要在医生的指导下按时服用降糖药物，比如瑞格列奈片、盐酸二甲双胍缓释片等，都能帮助控制病情。
日常要注意调理身体，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，定期复查。
