人一受到惊吓就全身起鸡皮疙瘩通常是正常现象，但也不排除和维生素A缺乏症、植物神经紊乱、外界温度变化、药物副作用等原因有关。需要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下，通过一般治疗、药物治疗的方法缓解。
1.正常现象：日常生活中如果突然受到惊吓，或者本身情绪过于激动紧张，可能会导致交感神经兴奋，出现皮肤起鸡皮疙瘩的情况。通常该现象是一种正常的生理反应，如果没有伴随其他不适症状，无需特殊治疗。通常心情平复以后，鸡皮疙瘩会自行消退。
2.维生素A缺乏症：如果平时不注意饮食规律，食物中维生素A摄取不足，可能会引起维生素A缺乏症。患者可能会出现皮肤干燥脱屑，有坚硬的丘疹等症状，所以受到惊吓以后，会感觉皮肤有鸡皮疙瘩。建议平时多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等。同时还可以遵医嘱服用鱼肝油、维生素AD滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗，能够补充维生素A，改善症状。
3.植物神经紊乱：如果长时间精神紧张、心理压力过大，可能会导致植物神经紊乱。患病以后可能会出现身体无力、怕冷、起鸡皮疙瘩等症状。建议平时保持好的心态，注意休息，不要有太大的心理负担。同时还可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗，能够起到营养神经的效果。
4.外界温度变化：外界天气寒冷，出门时不注意保暖，受到冷风刺激以后，可能会出现身上起鸡皮疙瘩的现象。建议平时出门做好保暖措施，不要长时间处于天气寒冷的环境下。同时可以在身上贴暖宝宝贴，能够提高皮肤温度。
5.药物副作用：服用某些药物以后，由于药物副作用可能会引起皮肤过敏，出现皮肤起红疙瘩、瘙痒等现象。建议患者及时停止用药，可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗，能够起到抗过敏的效果。平时用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免情绪过于紧张，保持好的心态。平时可以多出门参加户外活动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够增强身体体质，还可以愉悦心情。
