甘油三酯和高密度脂蛋白偏高可能是饮食不当、不良的生活习惯、脂肪肝、糖尿病、高血压等原因引起，建议及时到医院进行检查，明确病因后，通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。
1.饮食不当：在日常生活中，如果过多地摄入含高糖或高脂肪的食物，会导致身体需要更多的胰岛素来调节血糖和胆固醇水平，可能会导致甘油三酯和高密度脂蛋白偏高。日常生活中，应该避免进食动物内脏、肥肉等高脂肪的食物，需要注意饮食清淡。
2.不良的生活习惯：缺乏运动、吸烟、饮酒过量等不良的生活习惯可能导致身体代谢失调，从而影响血液中的甘油三酯和高密度脂蛋白水平。平时应该注意避免抽烟喝酒，需要养成良好的生活习惯。
3.脂肪肝：脂肪肝是一种由于肝脏过度积累脂肪而引起的疾病，脂肪肝病人的肝脏功能受损，无法正常代谢脂肪，从而导致甘油三酯和胆固醇等脂类物质积累在血液中。可以在医生的指导下服用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物进行缓解。平时可以进行适当运动，如游泳、登山等，促进脂肪的燃烧。
4.糖尿病：糖尿病患者的胰岛素分泌不足，导致身体无法正常调节血糖和脂肪代谢，从而导致甘油三酯和高密度脂蛋白水平偏高。可以遵医嘱服用瑞格列奈片、盐酸二甲双胍片等药物进行缓解。日常生活中，应该避免进食含糖量多的食物，如蛋糕、糖果等。
5.高血压：高血压是由于心脏和血管系统的问题引起的一种疾病，高血压可能导致血管收缩，从而影响脂质代谢和胰岛素分泌，这可能导致甘油三酯和高密度脂蛋白水平偏高。可以在医生的建议下服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等药物进行缓解。应该避免不良的情绪，需要保持平和的心态。
如果出现甘油三酯和高密度脂蛋白偏高的情况，建议就医并咨询专业医生的意见，以获取准确的诊断和治疗方案。
