肚子是指腹部。腹部骨头两边疼可能是过度劳累、腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因引起的。可以到医院就诊，进行检查，有利于判断原因。
1.过度劳累：长期过度劳累或者做些重体力劳动，可能会导致腹部两边部位乳酸堆积，引起软组织损伤，伴随疼痛或者肌肉僵硬等症状。可以适当做些简单活动，比如慢走或者散步等，有利于疏通腰部的血液循环，也可选择热毛巾对局部进行热敷改善。热敷时候温度控制在40℃左右，并且使用干净的毛巾，而且每次热敷时间控制在10分钟左右。
2.腰肌劳损：可能是长期慢性劳损，比如弯腰工作或者抬重物等，可能会导致腰肌慢性劳损，引起腰部僵硬疼痛或者活动障碍，甚至可能会放射到腹部骨头里边疼。需要多休息，做到劳逸结合，通过局部顺时针按摩的方法改善，每次按摩的时间控制在10分钟左右，保持合适力度，能够疏通血液循环，缓解疼痛。
3.盆腔炎：可能是邻近器官炎症或者同房不注意卫生，导致病原菌侵入盆腔引起的炎症，会伴随小腹下坠感，髋骨疼、阴道分泌物增多等症状。需要多休息，尽量卧床休息，并且半卧位姿势，配合医生使用盐酸左氧氟沙星胶囊或者头孢地尼胶囊等药物治疗，可以达到消炎作用。
4.腰椎间盘突出症：一般是腰部外伤或者腰部慢性劳损引起的，会出现腰痛、坐骨神经痛或者腰部活动受限等症状，随着病情加重，疼痛可能会放射到腹部骨头两边疼。可以通过腰部牵引或者针灸等物理方法改善，能够暂时缓解疼痛，也可以配合医生服用甲钴胺片、萘普生片等药物治疗，有利于营养神经和缓解疼痛。
5.骨质疏松：一般是长期偏食或者挑食，引起体内的钙元素摄入不足，也可能是老年人钙元素过度流失的原因，会导致骨痛、肌肉痉挛或者骨折等症状，刺激到胸部骨头两边。可以在专业医生指导下使用阿仑膦酸钠片或者利塞膦酸钠片等药物治疗，需要保持良好饮食习惯，一日三餐定时定量，适当吃些含钙丰富食物，比如酸奶或者虾仁等。
日常多晒晒太阳，有利于身体健康，还要坚持运动锻炼，帮助增强身体抵抗力和免疫力，避免剧烈运动或者过度劳累。如果身体有不适症状，建议及时就医。
