长跑后胸部微疼可能是生理因素、运动准备不充分、肌肉拉伤、乳酸堆积、胸膜炎等因素所致，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
1.生理因素：如果患者长时间跑步，有可能会导致交感神经兴奋，一旦肾上腺素分泌过多，有可能会导致全身的血管收缩，从而引起胸口疼痛。一般不需要特殊的治疗，可以通过多休息的方法进行改善，有助于减轻症状。
2.运动准备不充分：如果患者进行长跑的时候，没有做好准备工作，一旦身体从安静状态进入紧张状态时，有可能会导致血液供应不足，肌肉紧张引起呼吸痉挛，导致胸口疼痛。可以通过轻柔按摩的方法进行改善，有助于减轻症状，一般需要3-5分钟，按摩的时候用力避免过大，以免出现不良症状。
3.肌肉拉伤：如果在进行长跑的时候，由于呼吸以及运动方式不当，有可能会导致胸部肌肉拉伤引起疼痛，可以通过热毛巾热敷的方法进行改善，具有促进血液循环的效果，有助于减轻疼痛症状，需要热敷5-10分钟，避免温度过高，对皮肤造成创伤。
4.乳酸堆积：如果患者长时间参加长跑运动，有可能会产生乳酸，如果乳酸堆积在肌肉内，可能会引起胸部肌肉疼痛。可以通过顺时针按摩的方法进行改善，具有疏通经络的效果，在按摩的时候要轻柔，不要用力过大，通常需要按摩5-10分钟，有助于减轻病情。
5.胸膜炎：多数是长时间受到炎症刺激所造成的，一旦引起炎症反应长跑后有可能会出现胸部疼痛。可以遵循医生的指导服用阿莫西林颗粒、头孢克肟片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，具有消炎止痛的效果，有助于促进病情恢复。
治疗期间要做好保暖措施，避免着凉，饮食也要合理搭配，避免摄入刺激性食物，比如辣椒或辣条等。
