年轻人头晕天旋地转的常见原因主要有耳石症、直立性低血压、低血糖症、前庭神经炎、梅尼埃病等，身体出现不适后，建议前往医院就诊检查，查明病因后，选择适合的方法治疗。
1.耳石症：耳石症病发可能和头部外伤、感染等有关，患者头部运动到某一特定位置时，就可诱发短暂性眩晕，可能会引起年轻人头晕、天旋地转。建议平时抬头、起身时应缓慢，避免受到情绪刺激，可通过听舒缓音乐、下棋等缓解不良情绪，也可由医生使用Epley法、Lempert法等进行复位治疗，通常能够有效改善症状。
2.直立性低血压：直立性低血压患者快速站立时，会出现血压下降，从而引发头晕目眩，一般伴随眼前发黑、视觉模糊、恶心等症状。平时应经常开窗通风，保持空气流通，适当锻炼，如打太极拳、游泳等，避免长时间蹲位，起身时缓慢站立，有助于病情好转。
3.低血糖症：糖摄入不足或者是吸收障碍，就可能使血糖水平降低，造成大脑功能障碍，从而引起头晕、感觉天旋地转，还会出现出汗、乏力等症状。建议不要过度节食或者是挑食，保证三餐定时定量，避免进行剧烈运动，适当进食一些富含糖分的食物，如糖果、巧克力、梨等，必要时可遵医嘱使用10%葡萄糖注射液、氢化可的松注射液等药物治疗。
4.前庭神经炎：该病与病毒感染、细菌感染等有关，会使前庭神经发生损伤，导致突然发生持续性旋转性眩晕，通常伴随眼球震颤、恶心等情况。病发后患者要保持卧室安静，远离噪声、强光刺激，不要驾驶车辆以及进行高空作业，戒烟戒酒，尽量不要摄入辛辣刺激性食物和饮品，如辣椒、酒、咖啡等，可咨询医生后使用盐酸异丙嗪片、盐酸苯海拉明片等药物治疗。
5.梅尼埃病：梅尼埃病是一种内耳功能性疾病，常见症状为反复发作的旋转性眩晕、恶心、耳鸣等，也可引发这种情况。建议在光线较暗的室内静卧，避免摔倒，保证充足的睡眠，不要劳累、熬夜，多吃高蛋白、高维生素的食物，如苹果、鸡蛋、鱼肉等，保持轻松的心态，可以咨询医生后使用盐酸氟桂利嗪滴丸、地塞米松片等药物治疗。
日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累，养成良好的饮食习惯，以乐观心态配合医生治疗，定期前往医院复诊。
