没崴脚但是脚踝肿了可能是寒冷刺激、肌肉劳损、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等因素导致，建议患者及时就医并进行相关的检查，根据病因在医生的指导下，进行热敷、推拿、药物、手术等方法治疗。
1.寒冷刺激：如果长时间居住在寒冷环境中，导致脚踝受到寒冷刺激，可能会出现疼痛、肿胀等表现。建议及时调整居室内的温度，加强自身的保暖工作，外出时适当增加衣物，通过调理能够逐渐缓解。
2.肌肉劳损：长期从事搬运工作，可能会造成踝关节慢性损伤，导致踝关节疼痛、肿胀，甚至影响正常活动，因此出现上述情况。患者需保证充分休息，可以对肾俞穴、腰阳关穴、大肠俞穴等穴位进行推拿，能够减轻疼痛表现。若疼痛持续加重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，达到止痛、消肿的效果。
3.滑膜炎：受感染、代谢异常、关节退行性病变等因素的影响，使脚踝滑膜产生炎症反应，因此在没崴脚的情况下出现疼痛、肿胀、皮温增高等表现。建议遵医嘱服用依托考昔片、酮洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够消除炎症，减轻不适表现，必要时进行关节滑膜切除术处理，能够切除滑膜病变组织，缓解患者的病情。
4.风湿性关节炎：由于感染A组乙型溶血性链球菌，导致脚踝关节受损，发病期间出现关节疼痛、肿胀、功能受限等表现，同时影响正常活动。患者可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物治疗，若已经出现畸形现象，需考虑关节融合术、关节置换术等手术方法治疗，术后多注意休息。
5.痛风：这是一种代谢性疾病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍有关，导致脚踝关节受损，引起关节疼痛、功能受限等不适感。建议调整日常饮食，不宜进食鱼类、动物肝脏等嘌呤含量较高的食物，同时遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片等能够抑制尿酸合成，促进体内尿酸排泄，控制病情进展。
恢复期间避免进行剧烈运动，定期回医院复诊检查，观察病情恢复情况，出现异常后需及时寻求医生的帮助。
