父母抑郁的表现主要有情绪低落、思维障碍、记忆力降低、行为迟缓、睡眠不良等，应尽快前往正规医院就诊，听从医生意见采用改变生活方式、多陪伴、加强运动、药物治疗、心理治疗等方法改善。
1.情绪低落：父母抑郁后，通常会感到情绪低落，对生活失去兴趣，感到绝望、焦虑和烦躁不安等，这种情绪低落的状态可能会持续很长时间。建议改变生活方式，养成规律的作息，每天至少睡眠7小时，不可过度疲劳，保证饮食营养供给，戒烟戒酒，对抑郁状态的恢复有帮助。
2.思维障碍：抑郁时，思维内容多悲观、消极，感觉不到自身存在的价值，对未来感到渺茫，还会出现思维迟缓、反应迟钝等情况。建议多陪伴父母，多进行交流和沟通，帮助他们树立人生目标，明确自我存在的价值，也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、唱歌等，对抑郁的恢复有辅助作用。
3.记忆力降低：抑郁还会对大脑功能造成影响，可能会影响记忆力，导致记忆力降低，有些刚刚发生的事可能就不记得了，还会出现注意力下降、反应时间长等情况。建议平时加强体育锻炼，如打太极拳、慢跑等，能够增强体质，缓解压力，改变不良情绪。
4.行为迟缓：抑郁会使人的意志活动减退，父母会对很多事情兴趣降低，出现行为迟缓、疏远亲友、回避社交等情况。必要时可采用心理治疗方法改善，如认知行为治疗、家庭治疗等，能纠正错误观念，缓解抑郁情绪。
5.睡眠不良：抑郁时还会影响正常的睡眠，导致入睡困难、睡眠不安、早醒等情况，使身体得不到充足的休息时间，降低生活质量。如果抑郁心态比较严重，建议前往医院就诊，听从医生意见使用盐酸氟西汀分散片、米氮平片等药物治疗，能够减轻抑郁，改善睡眠。
父母出现抑郁情绪后，找到适合的调整方法，一般很快就能恢复，建议养成良好的生活习惯，保持平稳的心态，按医嘱规范使用药物治疗，定期前往医院检查。
