脚里面疼感觉隐隐作痛，外面不疼可能是过于劳累、骨质增生、筋膜炎、陈旧性损伤、痛风性关节炎等原因引起，可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方法治疗。建议去医院检查，明确病因后，进行针对性治疗，以免延误病情。
1.过于劳累：如果经常走太多路或进行长时间的负重活动，可能会导致脚部过度疲劳，脚部肌肉和筋膜过度拉伸，从而会出现酸痛、酸胀的感觉。一般在按摩休息后症状即可缓解，也可通过热水泡脚、热敷等方法促进血液循环，缓解不适症状。
2.骨质增生：骨质增生是骨头生长过程中出现的异常增生。在脚部骨质增生可能出现在足底、足跟或趾骨等部位。如果患者长期过度劳累，局部反复摩擦或压迫会导致骨头突出，过度增生，刺激局部肌肉和软组织，导致隐痛。建议患者在日常生活中避免剧烈运动，在适当的休息时间，可以结合按摩、热敷等方法缓解。也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖片、对乙酰氨基酚缓释片等药物治疗。
3.筋膜炎：筋膜炎是指筋膜组织的炎症。筋膜是连接肌肉和骨骼的组织，它可以在脚部承受重压和运动。当筋膜受到损伤或炎症刺激时，可能会导致脚内部的疼痛和不适感。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、地西泮片、洛索洛芬钠片等药物治疗。患者应注意限制活动，多卧床休息，睡在坚硬的床上，并注意日常生活中的姿势，避免久坐和久站，避免过度负重。
4.陈旧性损伤：如果患者脚部之前有骨折或软组织挫伤，后期没有得到适当的护理，留下后遗症，随着时间的推移，会逐渐形成旧伤，有时还会出现疼痛不适，尤其是在阴天下雨或工作过度的情况下，症状会更加明显。建议在日常生活中采取保暖措施，避免被寒风侵蚀。也可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗胶囊等药物进行治疗。
5.痛风性关节炎：如果在日常生活中大量食用高嘌呤的食物，会导致体内尿酸水平升高。尿酸盐很容易沉积在局部关节组织中，导致痛风性关节炎。这不仅会导致局部出现疼痛感和肿胀，还会导致痛风石的形成。建议在日常生活中调整饮食结构，以清淡食物为主，减少各种高嘌呤食物的摄入。此外，应在医生的指导下及时进行药物治疗，如秋水仙碱片、甲氨蝶呤片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
如果在短时间内症状无法缓解，要及时去医院进行相关检查，并根据病因进行治疗。平时应注意饮食加强营养，建立良好的生活习惯，加强保暖措施，并保持良好的心态。
