体测完睡一觉之后全身酸痛可能与肌肉疲劳、乳酸堆积、缺乏运动、睡姿不当、肌肉拉伤等因素有关，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。建议及时就医检查，明确病因后，进行针对性治疗。
1.肌肉疲劳：体测中包括一些高强度运动，如运动量比较大，运动时间较长，可能会使肌肉产生疲劳感，睡醒之后就会感觉全身酸软、疼痛。一般适当热敷、按摩后症状会自行缓解。短时间内可做一些中等强度的运动，之后再逐渐过度到高强度运动。
2.乳酸堆积：运动过程中肌肉会产生大量乳酸，一直堆积在局部不及时清除，可能会有不适感，从而引起酸痛、肿胀等。可适当按摩、热敷缓解。后期再坚持锻炼，以促进乳酸消耗，减轻痛感。
3.缺乏运动：如果平时缺乏运动，突然进行高强度的体测项目，也可能会产生酸痛感。因此建议平时多运动，避免长期久坐或久站等。同时也要循序渐进运动，避免突然采取剧烈运动。
4.睡姿不当：如体测后长时间保持同一种姿势睡眠，或有压迫手臂以及下肢，影响血液循环，也会引起酸痛，且伴有麻木、僵硬等症状。需及时调整睡姿，再通过按摩、热敷等方式缓解。同时也需注意保暖，避免受凉。
5.肌肉拉伤：如果在体测过程中不注意方式方法，或运动强度太大，可能会拉伤肌肉，从而引起全身肌肉酸痛，且伴有充血性水肿。应立即休息，再适当冰敷，并将患肢抬高；48小时后热敷局部，以加速血液循环。痛感强烈时，建议遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。
体测之后全身肌肉酸痛不一定是病，但需做好日常护理，避免痛感加重。同时也要合理穿着，衣着尽量宽松、透气、柔软等。
