牛油果油的益处有很多，但是也有一些危害和副作用，常见的有会引起肥胖、导致胃肠道不适、引起消化不良、出现过敏反应、导致血脂升高等，如果出现不适，需要到正规医院检查，防止影响健康。
1.引起肥胖：牛油果油中含有很多不饱和脂肪酸，如果大量食用就可能导致体内脂肪堆积，不及时代谢，就可能引起肥胖。所以要注意适量食用，大量食用后也要及时通过运动等方式帮助代谢，避免出现肥胖等症状。
2.导致胃肠道不适：牛油果油中含有的植物油脂和植物纤维也比较多，多吃可能会加重胃肠道的负担，然后出现腹胀、腹泻等不良症状。如果患有慢性胃炎也不宜吃牛油果油，可能会加重病情，不利于病情恢复。
3.引起消化不良：有很多宝宝都会吃牛油果油，帮助促进大脑发育，但是宝宝胃肠道处于发育阶段，而牛油果油中含有的不饱和脂肪酸多，多吃就可能导致消化不良。适当食用可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘，对胃肠道健康是有利的。
4.出现过敏反应：本身是过敏体质，而且对牛油果中含有的物质过敏，食用后就可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等，严重时会导致呼吸困难，需要在医生的指导下及时服用抗过敏药物，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。
5.导致血脂升高：牛油果油中的不饱和脂肪酸多，多食用也可能导致体内血脂水平升高，然后引起高脂血症等疾病。而且过量食用也可能会影响到口腔黏膜，诱发口角炎，对健康都会造成影响。
此外，牛油果油要在医生的指导下使用，宝宝可以适当吃些，能帮助补充多种营养物质，增强体质。
