拉粑粑指排便，肛门疼还出血，可能是饮食不当、便秘、痔、肛裂、肛窦炎等原因导致。建议到医院就诊，结合病因给予相应治疗措施。
1.饮食不当：如果经常进食过多辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，可能会对肛门以及直肠部位造成刺激，导致拉大便时，肛门部位疼痛出血等。首先要注意调整饮食结构，尽量少吃多餐，以清淡易消化的饮食为主，如大米汤、南瓜粥等。
2.便秘：平时没有保持良好的排便习惯，可能会引起便秘，由于大便过于干燥而导致肛门受损，引发疼痛。平时多吃富含纤维素和维生素的食物，如芹菜、香蕉等。也可以在医生指导下通过使用开塞露、番泻叶颗粒等药物改善。
3.痔：如果长期不良的排便习惯或经常从事重体力劳动，可能会使肛门周围静脉充血，引起痔，患者在排大便时可能会对肛门周围的黏膜造成刺激，引发疼痛、流血等症状。需遵循医生指导使用痔速宁片、痔疮栓等药物进行治疗。如果药物无法缓解，建议及早进行手术治疗。
4.肛裂：通常是由于外伤、感染等原因而引起，可能会导致肛管皮肤撕裂，形成溃疡，排便时出现疼痛。平时适当调整个人饮食习惯，多喝一些温热的水。如果病情比较严重，可以通过肛门内括约肌切断术或肛裂切除术等手术方式进行治疗。
5.肛窦炎：如果自身免疫力低下或者肛周部位受到病原体感染，可能会引起炎症，对肛门部位造成刺激，出现疼痛、流血等情况。患者可在医生指导下选择奥硝唑栓、吲哚美辛栓等药物进行局部塞肛治疗。症状比较严重，可以在医生指导下选择肛隐窝切开引流术、肛乳头切除术等方法进行处理。
平时保持肛门及肛周皮肤的清洁、干燥，消除诱发疾病的因素。同时要注意适当的进行运动，促进胃肠道蠕动。
