生姜、枸杞、苹果煮水喝对于减肥只能起到辅助作用，建议采用科学的方法减肥，如果减肥期间身体出现不适，尽快前往医院就诊治疗。
生姜、枸杞、苹果煮的水具有一定的营养价值，其中含有多种对人体有益的成分，如维生素C、维生素A、膳食纤维、姜辣素、钾、钙、磷、铁等，这些成分能够促进血液循环，刺激机体消耗体内的热量，燃烧多余脂肪，而且其中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，饮用对于减肥可以起到辅助作用。
减肥并不是靠单一的食物或饮品就能实现的，使用生姜、枸杞、苹果煮水喝时应注意适量，不建议长期大量饮用，容易影响身体中的各种营养物质的吸收，会导致营养不均衡，还会损害肠胃健康。如果是对生姜、枸杞、苹果过敏者，应避免摄入，以防引发过敏反应。
减肥时应该制定合理的饮食计划和运动计划，保持足够的睡眠时间，科学减肥，切勿过度节食或乱用减肥药物，以免对身体健康造成不利。
