如果大家吃冷、热、酸、甜的食物的时候，总是感觉牙痛不舒服，且这种疼痛多是暂时性的，会随着刺激物的清除而停止的话，那就要注意可能是龋齿的表现了，这样大家就要尽早发现，尽早预防了，那么，怎样才能不得龋齿呢?六不做保证你拥有一口好牙，关注牙齿健康的你，赶紧实践起来吧!
怎样才能不得龋齿?六不做保证你拥有一口好牙：
1、不睡前吃东西
通常来说，导致龋齿的原因，可能是与细菌滋生有关，那这样的话，大家不想要得龋齿，想要拥有一口好牙的话，那就不要在睡前吃东西了，因为这食物残渣停留在牙缝时间过久的话，就很容易滋生细菌，长期下来的话，就有可能出现龋齿的问题了。
2、不吃过甜的食物
如果大家经常吃过甜的食物，且吃完甜食之后，既不漱口，也不刷牙的话，那就有可能出现蛀牙的状况了，这样大家在日常的饮食上就要注意，尽量少吃过甜的食物，当然了，如果能不吃的话，那就尽量不要吃了。
3、不吃难咀嚼的食物
难以咀嚼的食物通常来说就是嚼劲比较大的食物了，那如果大家经常吃这类食物的话，就有可能加重牙齿磨损的状况，所以如果大家本身就有牙周方面的问题的话，那就要注意尽量不要吃难咀嚼的食物了。
4、不吃过酸的食物
过酸的食物，有可能损伤牙釉质或是牙神经，进而出现牙痛不舒服的情况，所以大家想要拥有一口健康的好牙的话，那就不要吃过酸的食物了，像青柠檬、青橘、青苹果之类的。
5、不单侧咀嚼
单侧咀嚼有可能加重牙齿磨损的程度，还有就是容易出现牙垢堆积、牙结石、牙周炎的状况，所以大家在吃东西的时候，要注意尽量不要单侧咀嚼。
6、不用力刷牙
如果大家经常用力刷牙的话，那就有可能损伤牙齿或是出现牙龈萎缩的状况，所以大家在刷牙的时候要注意，不要用力刷牙，一定要按照正确的刷牙方法来刷牙。
怎样才能不得龋齿?六不做保证你拥有一口好牙，那这六不做就是，不睡前吃东西、不吃过甜的食物、不吃难咀嚼的食物、不吃过酸的食物、不单侧咀嚼食物、不用力刷牙了，所以，如果大家发觉自己有这些不好的习惯的话，那就要及时更正了。
