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气血不足可以喝茶吗 如何喝茶治气血不足

更新时间:2019-08-23 02:08:11

  现在天气越来越热,很多人的食欲都不是特别好,晚上睡眠质量也比较差,而这其实又会加重气血不足,尤其是很多女性在夏天气血不足情况非常严重,整个人每天无精打采的,气色不是特别好,而这也会影响到个人形象,所以很多女性也特别关心气血不足的改善方式,其实除了要改善自己的饮食习惯之外,女性也可以尝试喝一些茶。

  1、玫瑰花茶

  一般会选择半开放的玫瑰花,然后用适量的开水冲泡,香气非常浓郁,喝起来非常甘甜,玫瑰花茶能够有效的调理血气,另外也能清热缓解疲劳,对于爱美的女性而言,同时能够起到养颜美容的目的。

  2、枸杞红枣茶

  红枣是一种温性食物,里面含有丰富的维生素,能够起到补血以及滋阴补阳的功效,很多女性在平常都有喝红枣粥的习惯,而人们也可以泡红枣枸杞茶来喝,将枸杞冰糖红枣放进搅拌机里面搅拌,煮沸就可以饮用了。

  3、桂圆红茶

  取适量的桂圆以及红茶一起放在锅里面加入适量的水,先用大火烧开,然后加入一点红糖,再用小火煮20分钟左右,滤渣取汁就可以饮用了。桂圆红茶能够起到很好的补益气血以及温暖肠胃的功效,特别适合气血不足体虚怕冷的女性。

  4、红枣酒酿茶

  将红枣和酒酿放入开水里面,小火煮几分钟,然后根据口味习惯加入适量红糖。能够起到很好的养血安神以及疏肝解郁的功效。

  5、红枣西洋参茶

  把红枣放入开水里面,小火煮几分钟,再加入西洋参片,加盖闷10分钟即可饮用,西洋参补气的功效非常强大,而红枣能够补血,所以这个产品就能够起到补气养血的作用。

  ​假如在平常气血不足,那么首先就应该纠正过度节食的不良习惯,三餐必须按时吃,另外也要保证营养的均衡摄取,还有就是在平常也可以喝桂圆红茶,玫瑰花茶等,这些产品不仅能够改善气血不足的症状,另外也能美容养颜,提高身体免疫力,延缓衰老。

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