怀胎十月，终于盼到预产期要到了，一般在自身条件允许的情况下，很多宝妈都会选择顺产，开宫口的速度除了跟自身的体质有关之外，和生活中一些其他因素也有一定的关系，所以了解快速开宫口的方法，可以减少宝妈承受的痛苦。那么初产妇怎么快速开宫口呢?相信也是很多准妈妈们想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、多走动：一般到快要临产的时候，都会有宫缩疼痛的症状出现，那种阵痛，让很多准妈妈们都受不了，虽然比较疼痛，但是建议还是不要一直卧床，可以在家人以及助产士的帮助下，可以来回走动，对于促进开宫口的速度。
2、上下蹲：如果在临近分娩的时候，没有破水的话，可以适当进行运动，可以帮助宫口快速开口。准妈妈们可以扶着床栏做上下蹲，或者在家属的陪同下，适当进行走动或者爬楼梯，这些运动，对于胎头下降有一定的帮助。
3、打催产针：有些准妈妈们宫口迟迟不开，可以在医生的指导下，打催产针。打催产针是目前应用比较广泛的一种方法，一般来说，催产素本身对胎儿并没有副作用，可以放心的使用。对于比较敏感的准妈妈们来说，效果是非常明显的，很快就会开的。
4、放松情绪：准妈妈们要保持情绪放松，避免过度紧张，可以想像一下很快宝宝就会出来，一个新的生命就会诞生，以比较轻松的心态就迎接分娩，可以分散注意力。
通过本文的介绍，相信大家对初产妇快速开宫口的速度有了进一步的认识和了解。很多准妈妈们在怀孕期间，就变得比较懒，不想运动，其实适量的运动，不仅可以提高准妈妈们的身体素质，而且还能促进胎儿的健康发育。另外，在分娩过程中，保持良好的情绪，也可以快速开宫口，减少准妈妈们的痛苦。